Po pierwsze musimy pamiętać aby hipnotyzować, zanim jeszcze naprawdę zaczniemy to robić. Podstawą jest zahipnotyzowanie samego siebie, bo przez to odkrywamy w jaki sposób reaguje nasze ciało i nasz umysł. Dodatkowo jest to zbiór podstawowych informacji o samej hipnozie, potwierdzona empirycznie.